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Pancakes LC express 3 ingrédients
Breakfast

Pancakes LC express 3 ingrédients

10 minServes 1Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

1 person
  • compote de pomme sans sucre ajouté (un pot)Pantry100 g
  • œufDairy1 piece
  • farine (3 cuillères à soupe bien remplies)Grains45 g
  • sucre vanillé (1 sachet, optionnel)Pantry7 g
  • fleur d'oranger (quelques gouttes, optionnel)Pantry2 ml
  • huile d'olive (en spray, pour la poêle)Pantry5 ml

per serving

Nutrition

310kcal

Carbs
45 g
Proteins
10 g
Fat
10 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Mélanger la pâte

    • Verser la compote de pomme dans un bol.
    • Ajouter l'œuf puis la farine.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Step 1
  2. Ajouter la variante gourmande (optionnel)

    • Ajouter le sucre vanillé.
    • Ajouter quelques gouttes de fleur d'oranger et mélanger.
    Step 2
  3. Cuire les pancakes

    • Graisser la poêle avec un peu d'huile d'olive et l'étaler avec du papier absorbant.
    • Quand la poêle est bien chaude, verser une cuillère à soupe de pâte par pancake.
    • Retourner dès que des petites bulles apparaissent à la surface.
    Step 3