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Pâtes brocolis et parmesan au poulet
25 minServes 1Nutri-Score A€
A
25 min
25 minPâtes brocolis et parmesan au poulet
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@fitness.et.calories
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what you need
Ingredients
pâtes cruesGrains50 g
brocolis (en petits bouquets)Produce150 g
allumettes de pouletMeat75 g
parmesan (râpé)Dairy5 g
huile d'olivePantry5 ml
oignon (émincé)Produce20 g
selSpices1 g
poivreSpices1 g
per serving
Nutrition
341kcal
- Carbs
- 40 g
- Proteins
- 25 g
- Fat
- 9 g
what you’ll use
Tools
Saucepan
Frying pan
Colander
step by step
Method
- Step 1
Cuire les pâtes et les brocolis
- Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
- Cuire les pâtes selon les indications du paquet.
- Ajouter les brocolis dans l'eau en fin de cuisson pour les attendrir.
- Égoutter le tout.
- Step 2
Faire revenir l'oignon et le poulet
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire revenir l'oignon émincé.
- Ajouter les allumettes de poulet et cuire jusqu'à coloration.
- Saler et poivrer.
- Step 3
Assembler et servir
- Ajouter les pâtes et les brocolis égouttés dans la poêle.
- Mélanger et parsemer de parmesan râpé.
- Servir aussitôt.
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