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Pécan Brownie aux lentilles vertes
Dessert

Pécan Brownie aux lentilles vertes

50 minServes 9Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

9 people
  • lentilles vertes (non cuites, non salées, rincées puis cuites)Grains100 g
  • chocolat 60% (fondu)Pantry130 g
  • œufs (battus)Other2 pieces
  • sucre de cassonadePantry30 g
  • cacao 100% (en poudre)Pantry12 g
  • beurre (fondu, plus un peu pour le moule)Dairy15 g
  • tahini (pâte de sésame)Pantry10 g
  • noix de pécan (concassées)Nuts & seeds70 g
  • sel (une pincée)Spices1 g

per serving

Nutrition

134kcal

Carbs
14 g
Proteins
4 g
Fat
7 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Blender
  • Mixing bowl
  • Whisk
  • Cake pan
  • Oven

step by step

Method

  1. Cuire les lentilles

    • Rincer les lentilles vertes.
    • Les faire cuire dans une casserole d'eau une vingtaine de minutes.
    Step 1
  2. Mixer les lentilles

    • Mixer les lentilles cuites jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Step 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat avec le beurre et le tahini au bain-marie ou au micro-ondes.
    • Ajouter le mélange fondu à la purée de lentilles.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    • Ajouter la poudre de cacao et mixer à nouveau.
    Step 3
  4. Battre les œufs

    • Battre les œufs avec le sucre de cassonade jusqu'à ce que le mélange blanchisse.
    • Ajouter ce mélange à la préparation.
    • Ajouter la pincée de sel.
    Step 4
  5. Ajouter les noix de pécan

    • Concasser les noix de pécan et les incorporer à la pâte.
    Step 5
  6. Cuire au four

    • Verser la pâte dans un moule bien beurré.
    • Enfourner à 180 °C une vingtaine de minutes.
    Step 6
  7. Dresser

    • Déposer une part dans une assiette.
    • Parsemer de noix de pécan concassées, d'une pincée de fleur de sel et d'un peu de caramel.
    Step 7