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Pois chiches croustillants au four
Snack

Pois chiches croustillants au four

40 minServes 2Nutri-Score A€
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what you need

Ingredients

2 people
  • pois chiches (une boîte, égouttés et rincés)Pantry400 g
  • spray d'huile d'avocatPantry5 ml
  • assaisonnement ranch en poudre (environ un demi-sachet)Spices15 g

per serving

Nutrition

373kcal

Carbs
54 g
Proteins
19 g
Fat
9 g
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what you’ll use

Tools

  • Oven
  • Colander
  • Baking tray
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
    Step 1
  2. Égoutter et rincer les pois chiches

    • Égoutter la boîte de pois chiches dans une passoire.
    • Rincer abondamment sous l'eau froide.
    Step 2
  3. Sécher complètement

    • Étaler les pois chiches sur du papier absorbant et les sécher très soigneusement.
    • Garder les peaux qui se détachent : elles rôtissent très bien.
    Step 3
  4. Huiler et assaisonner

    • Vaporiser les pois chiches d'huile d'avocat.
    • Saupoudrer d'assaisonnement ranch et mélanger pour bien les enrober.
    Step 4
  5. Rôtir au four

    • Répartir les pois chiches en une seule couche sur la plaque de cuisson, sans les entasser.
    • Enfourner et secouer la plaque à mi-cuisson.
    Step 5
  6. Refroidir et servir

    • Sortir du four et laisser refroidir : ils deviennent encore plus croustillants en refroidissant.
    • Servir sur une salade, un bowl ou à l'apéritif.
    Step 6