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Poisson frit haïtien
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Poisson frit haïtien

35 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • poisson (nettoyé, écaillé et vidé)Fish800 g
  • citron vert (pressé)Produce2 pieces
  • ail (pilé)Produce4 pieces
  • piment (émietté)Produce1 piece
  • farinePantry120 g
  • selSpices8 g
  • poivre noir (moulu)Spices3 g
  • huile végétale (pour la friture)Pantry500 ml

per serving

Nutrition

553kcal

Carbs
24 g
Proteins
41 g
Fat
33 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Slotted spoon
  • Tongs

step by step

Method

  1. Assaisonner le poisson

    • Nettoyer le poisson, l'essuyer puis le déposer dans un bol.
    • Frotter avec le citron vert, l'ail pilé, le piment, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner pour que les saveurs pénètrent.
    Step 1
  2. Enrober de farine

    • Mettre la farine dans un bol avec un peu de sel et de poivre.
    • Passer chaque morceau de poisson dans la farine en secouant l'excédent.
    Step 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
    • Frire le poisson jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant d'un côté.
    • Retourner et poursuivre la cuisson de l'autre côté.
    Step 3
  4. Égoutter et servir

    • Retirer le poisson avec une écumoire et le laisser égoutter sur du papier absorbant.
    • Servir bien chaud avec du riz ou des bananes pesées.
    Step 4