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Poulet mariné à la moutarde à l'air fryer
35 minServes 2Nutri-Score B€
B
35 min
35 minPoulet mariné à la moutarde à l'air fryer
what you need
Ingredients
poulet (morceaux (cuisses, hauts de cuisse ou filets))Other500 g
moutarde (pour la marinade)Pantry40 g
huile d'olivePantry15 ml
ail (gousses, hachées)Produce2 pieces
selSpices3 g
poivre noir (moulu)Spices2 g
per serving
Nutrition
368kcal
- Carbs
- 2 g
- Proteins
- 54 g
- Fat
- 16 g
step by step
Method
- Step 1
Préparer la marinade
- Mélanger la moutarde, l'huile d'olive, l'ail haché, le sel et le poivre dans un bol.
- Step 2
Mariner le poulet
- Déposer les morceaux de poulet dans la marinade et bien les enrober sur toutes les faces.
- Laisser reposer quelques minutes pour que les saveurs pénètrent.
- Step 3
Cuire à l'air fryer
- Placer le poulet dans le panier de l'air fryer.
- Fermer l'appareil et sélectionner le programme poulet.
- Lancer la cuisson.
- Step 4
Vérifier et servir
- À la fin de la cuisson, la moutarde peut sembler foncée ou « cramée » : c'est normal, la viande reste bien cuite à l'intérieur.
- Servir immédiatement.