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Pousses de fenugrec maison
120 h 20 minServes 4Nutri-Score A€
A
120 h 20 min
120 h 20 minPousses de fenugrec maison
what you need
Ingredients
graines de fenugrec (rincées)Spices100 g
eau (pour le trempage et le rinçage)Beverages1 litre
per serving
Nutrition
96kcal
- Carbs
- 15 g
- Proteins
- 6 g
- Fat
- 2 g
what you’ll use
Tools
Colander
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Trempage des graines
- Mettre les graines de fenugrec dans un bol et couvrir d'eau.
- Laisser tremper toute la nuit.
- Step 2
Égouttage et mise en boîte
- Égoutter les graines et les répartir dans une boîte percée laissant passer l'eau et l'air.
- Step 3
Rinçage quotidien
- Laver les graines deux fois par jour.
- Répéter les mêmes étapes de rinçage et d'égouttage pendant trois jours.
- Step 4
Poursuite de la germination
- Le 4ème jour, laver et égoutter les graines dans leur boîte.
- Le 5ème jour, les pousses sont prêtes et saines.