Breakfast
Pudding frais aux fruits rouges
25 minServes 1Nutri-Score B€
B
25 min
25 minPudding frais aux fruits rouges
what you need
Ingredients
fromage blanc (ou skyr, 1 pot)Dairy100 g
laitDairy45 ml
graines de chiaNuts & seeds20 g
framboises (écrasées)Produce60 g
sirop d'érable (1 filet)Pantry10 ml- fruits rouges (mélange, pour le topping)Produce60 g
beurre de cacahuète (pour le topping)Pantry15 g
per serving
Nutrition
324kcal
- Carbs
- 30 g
- Proteins
- 15 g
- Fat
- 16 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
step by step
Method
- Step 1
Écraser les framboises
- Dans un bol, écraser les framboises à la fourchette.
- Step 2
Préparer la base
- Ajouter le fromage blanc, le lait et les graines de chia.
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Ajouter un filet de sirop d'érable et mélanger à nouveau.
- Step 3
Réserver au frais
- Placer le bol au réfrigérateur pour que les graines de chia gonflent.
- Possibilité de préparer la veille.
- Step 4
Ajouter les toppings
- Répartir le mélange de fruits rouges sur le pudding.
- Ajouter le beurre de cacahuète et déguster.