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Quiche légère courgette et lardons de poulet
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Quiche légère courgette et lardons de poulet

45 minServes 6Nutri-Score C€€
from @evodie.dht1 import0 cooked
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what you need

Ingredients

6 people
  • œufsDairy3 pieces
  • fromage blanc (ou skyr)Dairy200 g
  • pâte brisée (ou pâte complète)Bakery1 piece
  • courgette (coupée en morceaux)Produce1 piece
  • lardons de poulet (ou de jambon)Meat100 g
  • selSpices2 g
  • poivreSpices1 g
  • herbesSpices2 g

per serving

Nutrition

236kcal

Carbs
22 g
Proteins
9 g
Fat
13 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl
  • Pie dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer l'appareil

    • Mélanger les œufs et le fromage blanc dans un saladier.
    • Saler, poivrer et ajouter les herbes.
    Step 1

  2. Ajouter la garniture

    • Ajouter la courgette coupée en morceaux et les lardons de poulet.
    • Bien mélanger le tout.
    Step 2

  3. Garnir la pâte

    • Étaler la pâte brisée dans le moule à tarte.
    • Verser la préparation sur la pâte.
    Step 3

  4. Enfourner

    • Enfourner à 180 °C pendant 30 min, jusqu'à ce que la quiche soit dorée.
    Step 4
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