Main
Quiche sans pâte au saumon fumé et brocolis
50 minServes 4Nutri-Score C€€
C
50 min
50 minQuiche sans pâte au saumon fumé et brocolis
what you need
Ingredients
œufsDairy4 pieces- yaourt natureDairy1 piece
crèmeDairy200 ml
saumon fumé (en morceaux)Fish150 g
brocolis (en petits bouquets, légèrement décongelés)Produce300 g
tomates séchées (égouttées, en morceaux)Produce60 g- fromage râpéDairy100 g
per serving
Nutrition
268kcal
- Carbs
- 8 g
- Proteins
- 16 g
- Fat
- 20 g
what you’ll use
Tools
Baking dish
Whisk
step by step
Method
- Step 1
Préparer l'appareil
- Dans un plat allant au four, casser les œufs.
- Ajouter la crème et le yaourt nature.
- Mélanger bien au fouet.
- Step 2
Ajouter la garniture
- Ajouter les tomates séchées, le saumon fumé et les brocolis légèrement décongelés.
- Mélanger pour répartir les ingrédients.
- Step 3
Ajouter le fromage
- Parsemer de fromage râpé sur le dessus.
- Step 4
Cuire au four
- Enfourner environ 40 minutes à 190 °C.
- Servir avec une petite salade.