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Ribs de maïs rôtis et sauce yaourt-moutarde
Side

Ribs de maïs rôtis et sauce yaourt-moutarde

35 minServes 4Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

4 people
  • épis de maïs (coupés dans la longueur en 4 morceaux chacun)Produce2 pieces
  • huile d'olivePantry45 ml
  • paprikaSpices2 g
  • cumin (moulu)Spices2 g
  • selSpices3 g
  • poivre (moulu)Spices1 g
  • yaourt natureDairy125 g
  • moutardePantry15 ml
  • ketchupPantry15 ml
  • citron (pressé)Produce0.5 pieces

per serving

Nutrition

167kcal

Carbs
11 g
Proteins
2 g
Fat
13 g
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what you’ll use

Tools

  • Baking dish
  • Pastry brush
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Couper et déposer le maïs

    • Couper les épis de maïs dans la longueur pour obtenir 4 morceaux par épi.
    • Déposer les morceaux dans un plat allant au four.
    Step 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger l'huile d'olive, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
    Step 2
  3. Badigeonner le maïs

    • Badigeonner généreusement chaque morceau de maïs avec la marinade.
    Step 3
  4. Enfourner

    • Enfourner 25 minutes à 200 °C (ou cuire au barbecue si possible).
    Step 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt, la moutarde, le ketchup et le jus de citron.
    Step 5
  6. Dresser et servir

    • Dresser les ribs de maïs avec un peu de sauce et servir.
    Step 6