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Salade protéinée légère au yaourt grec
15 minServes 1Nutri-Score A€€
A
15 min
15 minSalade protéinée légère au yaourt grec
what you need
Ingredients
yaourt grec 0% (nature, 0% de matière grasse)Dairy60 g
mayonnaise allégéePantry15 ml
persil (ciselé)Produce5 g
ail (gousse, pressée)Produce1 piece
basilic (ciselé)Produce5 g
salade iceberg (lavée et émincée)Produce200 g
tomates (coupée en dés)Produce1 piece
concombre (coupé en dés)Produce100 g
poulet (cuit, émincé)Meat120 g
pommes de terre (cuites, en dés)Produce150 g
per serving
Nutrition
401kcal
- Carbs
- 42 g
- Proteins
- 38 g
- Fat
- 9 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
Spatula
step by step
Method
- Step 1
Préparer la sauce
- Dans un grand saladier, déposer le yaourt grec 0% et la mayonnaise allégée.
- Ajouter le persil, l'ail et le basilic.
- Mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
- Step 2
Ajouter la salade
- Ajouter la salade iceberg émincée dans le saladier.
- Mélanger pour enrober la salade de sauce.
- Step 3
Compléter et mélanger
- Ajouter les tomates, le concombre, le poulet et les pommes de terre.
- Mélanger le tout et servir aussitôt.