Breakfast
Sándwich integral de pavo, huevo y aguacate
15 minServes 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSándwich integral de pavo, huevo y aguacate
what you need
Ingredients
pechuga de pavo (en lonchas finas)Meat80 g
huevo (entero)Dairy1 piece
queso bajo en grasa (en lonchas)Dairy30 g
pan integral (rebanadas)Bakery2 pieces
espinaca (fresca, lavada)Produce20 g
tomate (en rodajas)Produce1 piece
aguacate (en rodajas)Produce0.5 pieces
sal (al gusto)Spices1 g
pimienta (al gusto)Spices1 g
per serving
Nutrition
448kcal
- Carbs
- 34 g
- Proteins
- 33 g
- Fat
- 20 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Spatula
step by step
Method
- Step 1
Cocinar el huevo
- Calentar la sartén y cocinar el huevo al gusto.
- Salpimentar ligeramente.
- Step 2
Calentar el pavo y el queso
- Dorar la pechuga de pavo en la sartén.
- Colocar el queso encima para que se funda.
- Step 3
Tostar el pan
- Tostar las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas.
- Step 4
Montar el sándwich
- Colocar la espinaca sobre una rebanada de pan.
- Añadir el tomate en rodajas, el pavo con queso y el huevo.
- Repartir el aguacate y sazonar con sal y pimienta.
- Cerrar con la otra rebanada y servir.