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Saumon à la crème et aux épinards
Main

Saumon à la crème et aux épinards

25 minServes 2Nutri-Score B€€
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Ingredients

2 people
  • pavés de saumon (sans la peau si possible)Fish2 pieces
  • épinards (frais ou surgelés)Produce200 g
  • crème liquide (entière)Dairy200 ml
  • ail (émincé)Produce2 pieces
  • paprika fumé (moulu)Spices4 g
  • paprika doux (moulu)Spices3 g
  • piment doux (moulu)Spices2 g
  • poivre (moulu)Spices2 g
  • eauOther60 ml
  • huile d'olivePantry15 ml
  • selSpices3 g

per serving

Nutrition

403kcal

Carbs
7 g
Proteins
24 g
Fat
31 g
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what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Spatula

step by step

Method

  1. Assaisonner le saumon

    • Assaisonner les pavés de saumon avec le paprika doux, le paprika fumé, le piment doux, le poivre et le sel.
    • Masser les épices sur toute la surface du poisson.
    Step 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les pavés de saumon côté peau puis retourner et colorer les deux faces.
    • Réserver le saumon dans une assiette.
    Step 2
  3. Préparer la crème aux épinards

    • Faire revenir l'ail émincé dans la même poêle.
    • Ajouter les épinards et les laisser tomber.
    • Verser la crème liquide et un peu d'eau, puis assaisonner avec le paprika fumé, le poivre et le piment doux.
    Step 3
  4. Mijoter le saumon dans la sauce

    • Remettre les pavés de saumon dans la poêle avec la crème aux épinards.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le saumon soit cuit et la sauce nappante.
    Step 4
  5. Dresser

    • Servir le saumon nappé de crème aux épinards, avec du riz ou des pommes de terre.
    Step 5