Main
Saumon, patate douce et courgette au four (one pot)
45 minServes 1Nutri-Score BâŹâŹ
B
45 min
45 minSaumon, patate douce et courgette au four (one pot)
what you need
Ingredients
pavé de saumon (entier)Fish150 g
patate douce (petites, coupées en longueur)Produce2 pieces
courgette (petite, coupée en cubes)Produce1 piece
huile d'olive (un filet)Pantry15 ml
sauce sojaPantry15 ml
mielPantry10 g
selSpices2 g
basilic (ciselé (ou herbes de Provence))Produce5 g
per serving
Nutrition
550kcal
- Carbs
- 55 g
- Proteins
- 33 g
- Fat
- 22 g
what youâll use
Tools
Baking dish
Oven
step by step
Method
- Step 1
Préparer les légumes
- Couper les patates douces en longueur.
- Couper la courgette en cubes.
- Step 2
Tout réunir dans le plat
- DĂ©poser le pavĂ© de saumon et les lĂ©gumes dans le mĂȘme plat.
- Arroser d'huile, de sauce soja et de miel.
- Saler et parsemer de basilic ou d'herbes de Provence.
- Step 3
Enfourner
- Enfourner le tout à 200 °C jusqu'à ce que le saumon soit cuit et les légumes tendres.