Drink
Smoothie banane, dattes et beurre de cacahuète au lait d'avoine
5 minServes 1Nutri-Score C€
C
5 min
5 minSmoothie banane, dattes et beurre de cacahuète au lait d'avoine
what you need
Ingredients
banane (coupée en morceaux)Produce0.5 pieces
dattes (dénoyautées)Produce3 pieces
beurre de cacahuète (une bonne cuillère)Pantry15 g
lait d'avoine (bien froid)Beverages250 ml
per serving
Nutrition
388kcal
- Carbs
- 62 g
- Proteins
- 8 g
- Fat
- 12 g
what you’ll use
Tools
Blender
step by step
Method
- Step 1
Préparer les ingrédients
- Couper la banane en morceaux.
- Dénoyauter les dattes.
- Step 2
Mixer le smoothie
- Placer la banane, les dattes et le beurre de cacahuète dans le blender.
- Verser le lait d'avoine.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Step 3
Déguster
- Verser dans un verre et boire aussitôt, idéalement après le sport.
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