Drink
Smoothie chia, concombre et ananas
10 minServes 2Nutri-Score A€
A
10 min
10 minSmoothie chia, concombre et ananas
what you need
Ingredients
graines de chiaPantry8 g
concombre (lavé, coupé en morceaux)Produce0.5 pieces
ananas (en morceaux)Produce165 g- céleri (branche, lavée et coupée)Produce1 piece
citron (pressé)Produce1 piece
eau (pour le trempage du chia)Beverages150 ml
per serving
Nutrition
80kcal
- Carbs
- 15 g
- Proteins
- 2 g
- Fat
- 2 g
what you’ll use
Tools
Blender
Mixing bowl
Citrus juicer
step by step
Method
- Step 1
Faire tremper les graines de chia
- Verser les graines de chia dans un bol avec l'eau.
- Laisser tremper jusqu'à ce que les graines gonflent et forment un gel.
- Step 2
Préparer les fruits et légumes
- Couper le concombre en morceaux.
- Couper l'ananas en morceaux.
- Couper la branche de céleri.
- Presser le citron.
- Step 3
Mixer le smoothie
- Mettre le concombre, l'ananas, le céleri, le jus de citron et l'eau de chia dans le mixeur.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Step 4
Déguster
- Boire une tasse chaque matin à jeun.