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Smoothie glacé tropical banane, mangue et fruit du dragon
Drink

Smoothie glacé tropical banane, mangue et fruit du dragon

10 minServes 1Nutri-Score B€€
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what you need

Ingredients

1 person
  • banane (entière, épluchée)Produce1 piece
  • fruit du dragon (en morceau, épluché)Produce60 g
  • mangue (en petit morceau, épluchée)Produce60 g
  • eau de coco (froide)Beverages100 ml
  • skyr (1 cuillère et demie)Dairy40 g
  • glaçonOther1 piece
  • coco râpée (pour la finition)Nuts & seeds5 g

per serving

Nutrition

231kcal

Carbs
45 g
Proteins
6 g
Fat
3 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Blender
  • couteau

step by step

Method

  1. Préparer les fruits

    • Éplucher la banane et la déposer entière dans le mixeur.
    • Découper un petit morceau de mangue et un morceau de fruit du dragon, en adaptant la quantité au nombre de personnes.
    Step 1
  2. Ajouter les liquides et le skyr

    • Verser un peu d'eau de coco pour que la texture ne soit pas trop compacte.
    • Ajouter le skyr et ajuster la quantité selon la consistance souhaitée.
    Step 2
  3. Mixer et glacer

    • Ajouter un glaçon dans le mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Step 3
  4. Finition et service

    • Verser le smoothie dans un verre et saupoudrer de coco râpée.
    • Placer un peu au congélateur avant de boire pour un résultat bien glacé.
    Step 4