Drink
Smoothies de la semaine (7 recettes détox)
35 minServes 7Nutri-Score A€€
A
35 min
35 minSmoothies de la semaine (7 recettes détox)
what you need
Ingredients
carotte (épluchée et coupée en morceaux)Produce1 piece
pomme (épépinée et coupée en quartiers)Produce2 pieces
concombre (coupé en rondelles)Produce1 piece
poire (épépinée et coupée en morceaux)Produce2 pieces
tomate (coupée en quartiers)Produce1 piece
orange (pelée et coupée en morceaux)Produce1 piece
banane (pelée et coupée en rondelles)Produce2 pieces- pitaya (pelée et coupée en morceaux)Produce1 piece
- myrtille (lavée)Produce100 g
- céleri (lavé et coupé en tronçons)Produce2 pieces
eau (fraîche)Beverages700 ml
per serving
Nutrition
111kcal
- Carbs
- 25 g
- Proteins
- 2 g
- Fat
- 0 g
what you’ll use
Tools
Blender
Kitchen scale
step by step
Method
- Step 1
Lundi : carotte et pomme
- Mixer la carotte et une pomme avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servir aussitôt, bien frais.
- Step 2
Mardi : concombre et poire
- Mixer le concombre et une poire avec un peu d'eau.
- Boire le smoothie immédiatement pour profiter de l'hydratation.
- Step 3
Mercredi : pomme et tomate
- Mixer la tomate et la pomme restante avec un peu d'eau.
- Ajuster la texture avec un filet d'eau si besoin.
- Step 4
Jeudi : orange et poire
- Mixer l'orange pelée et la poire restante avec un peu d'eau.
- Mixer plus longtemps pour bien incorporer les fibres.
- Step 5
Vendredi : banane et pitaya
- Mixer une banane et la pitaya avec un peu d'eau.
- Servir bien frais.
- Step 6
Samedi : banane et myrtille
- Mixer la banane restante et les myrtilles avec un peu d'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Step 7
Dimanche : céleri
- Mixer le céleri avec le reste d'eau.
- Filtrer si souhaité et boire aussitôt.