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Tajine tunisien au poulet
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Tajine tunisien au poulet

55 minServes 4Nutri-Score C€€
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what you need

Ingredients

4 people
  • escalope de poulet (coupée grossièrement)Meat1 piece
  • gros oignon (émincé en petits cubes)Produce1 piece
  • persil (haché (demi-botte))Produce0.5 pieces
  • pommes de terre (épluchées et coupées en petits cubes)Produce2 pieces
  • œufsDairy10 pieces
  • fromage râpéDairy80 g
  • huilePantry60 ml
  • sel (1 c. à soupe)Spices15 g
  • poivre (1 c. à café)Spices2 g
  • tabel (1 c. à soupe)Spices6 g
  • curcuma (2 c. à café)Spices6 g

per serving

Nutrition

349kcal

Carbs
15 g
Proteins
19 g
Fat
24 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Frying pan
  • Mixing bowl
  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en petits cubes.
    • Émincer l'oignon en petits cubes et hacher le persil.
    • Découper grossièrement les escalopes de poulet.
    Step 1
  2. Faire revenir oignon et poulet

    • Dans un bon filet d'huile, faire revenir l'oignon.
    • Ajouter le poulet et les épices (sel, poivre, tabel, curcuma).
    Step 2
  3. Mijoter la sauce

    • Couvrir d'eau et laisser cuire sur feu doux.
    • Hacher le poulet dans la sauce (facultatif).
    Step 3
  4. Frire les pommes de terre

    • Faire frire les pommes de terre dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Step 4
  5. Assembler la préparation

    • Remettre le poulet dans la sauce, ajouter le fromage râpé et les œufs.
    • Ajouter enfin les pommes de terre et le persil, puis mélanger.
    Step 5
  6. Cuire au four

    • Verser dans un plat allant au four (possibilité d'ajouter du fromage type Kiri).
    • Enfourner à 200 °C environ, selon l'épaisseur de la préparation.
    Step 6