Breakfast
Talbina (bouillie d'orge au lait et miel)
10 minServes 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minTalbina (bouillie d'orge au lait et miel)
recipe by
Hijama thérapie prophétique 🌱
@therapieprophetique69
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what you need
Ingredients
farine d'orgeGrains20 g
lait froid (froid)Dairy250 ml
miel bioPantry15 g
graines de courgeNuts & seeds10 g
graines de nigelleSpices5 g
per serving
Nutrition
253kcal
- Carbs
- 32 g
- Proteins
- 11 g
- Fat
- 9 g
what you’ll use
Tools
Saucepan
Whisk
step by step
Method
- Step 1
Mélanger la farine d'orge et le lait
- Verser la farine d'orge dans le lait froid.
- Mélanger au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène sans grumeaux.
- Step 2
Chauffer à feu doux
- Faire chauffer le mélange à feu doux.
- Remuer sans cesse jusqu'à obtenir une texture épaisse.
- Step 3
Sucrer et garnir
- Sucrer avec le miel.
- Ajouter les graines de courge et les graines de nigelle.