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Tarte à la sardine et à la tomate
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Tarte à la sardine et à la tomate

1 h 10 minServes 6Nutri-Score C€
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what you need

Ingredients

6 people
  • tomates (coupées en dés)Produce2 pieces
  • sardines en conserve (égouttées, écrasées à la fourchette)Fish2 pieces
  • olives (coupées)Produce100 g
  • sel (selon le goût)Spices3 g
  • poivre noir (moulu)Spices1 g
  • origan (séché)Spices2 g
  • œufsDairy3 pieces
  • huilePantry120 ml
  • laitDairy240 ml
  • ail (gousse, hachée)Produce1 piece
  • parmesan (râpé)Dairy50 g
  • farine de bléGrains120 g
  • levure chimique (1 cuillère à soupe)Pantry12 g
  • mozzarella (râpée)Dairy80 g
  • beurre (pour le moule)Dairy10 g
  • farine (pour le moule)Grains10 g

per serving

Nutrition

346kcal

Carbs
22 g
Proteins
10 g
Fat
24 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Mixing bowl ×2
  • fourchette
  • Whisk
  • Spatula
  • Baking dish
  • Oven

step by step

Method

  1. Préparer la garniture

    • Écraser les sardines à la fourchette dans un saladier.
    • Ajouter les tomates coupées et bien mélanger.
    • Incorporer les olives coupées, le sel, le poivre noir et l'origan, puis mélanger à nouveau.
    Step 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, battre les œufs avec l'huile, le lait, l'ail, le parmesan râpé et la farine.
    • Ajouter la levure chimique et mélanger à la spatule sans battre.
    Step 2
  3. Monter la tarte

    • Verser une partie de la pâte dans le moule beurré et fariné.
    • Répartir la garniture à la sardine puis couvrir avec le reste de pâte.
    • Parsemer de mozzarella râpée.
    Step 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
    Step 4
  5. Déguster

    • Laisser tiédir, découper une part et servir.
    Step 5