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Tartine à l'avocat et œufs crémeux
Breakfast

Tartine à l'avocat et œufs crémeux

20 minServes 2Nutri-Score B€
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what you need

Ingredients

2 people
  • pain (en tranches)Bakery4 pieces
  • œufs (durs)Dairy4 pieces
  • yaourt grecDairy100 g
  • avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Produce1 piece
  • tomates (coupées en dés)Produce1 piece
  • persil (ciselé)Produce10 g
  • miel (facultatif)Pantry5 ml
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

377kcal

Carbs
39 g
Proteins
17 g
Fat
17 g
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what you’ll use

Tools

  • Saucepan
  • Mixing bowl
  • Frying pan

step by step

Method

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Écaler et laisser refroidir.
    Step 1
  2. Préparer la garniture crémeuse

    • Écraser les œufs durs à la fourchette dans un saladier.
    • Ajouter le yaourt grec, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Incorporer le persil ciselé.
    Step 2
  3. Préparer l'avocat et les tomates

    • Écraser l'avocat avec une pincée de sel et un filet de miel si souhaité.
    • Couper les tomates en petits dés.
    Step 3
  4. Toaster le pain

    • Faire dorer les tranches de pain à la poêle ou au grille-pain.
    Step 4
  5. Dresser les tartines

    • Étaler l'avocat écrasé sur le pain toasté.
    • Répartir la préparation aux œufs crémeux.
    • Parsemer de dés de tomates, de persil et d'un tour de poivre.
    Step 5