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Tenders de poulet croustillants
30 minServes 4Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minTenders de poulet croustillants
what you need
Ingredients
blanc de poulet (coupé en fines tranches)Meat600 g
selSpices5 g
poivre (moulu)Spices2 g
paprikaSpices6 g
farinePantry100 g
œuf (battu)Dairy2 pieces
chapelurePantry150 g- huile de friturePantry500 ml
per serving
Nutrition
444kcal
- Carbs
- 33 g
- Proteins
- 36 g
- Fat
- 19 g
what you’ll use
Tools
Frying pan
Mixing bowl ×3
step by step
Method
- Step 1
Découper et assaisonner le poulet
- Couper le poulet en fines tranches.
- Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika, puis malaxer.
- Step 2
Paner les tenders
- Passer les tranches de poulet dans la farine.
- Tremper dans l'œuf battu.
- Enrober généreusement de chapelure.
- Step 3
Frire les tenders
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire cuire les tenders jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.