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Tuna au riz
25 minServes 2Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minTuna au riz
what you need
Ingredients
riz (cuit)Grains200 g
thon en conserve (égoutté et émietté)Fish160 g
mayonnaisePantry60 g
avocat (coupé en tranches)Produce1 piece
concombre (coupé en petits dés)Produce100 g
graines de sésameNuts & seeds10 g
sauce sojaPantry15 ml
per serving
Nutrition
352kcal
- Carbs
- 31 g
- Proteins
- 21 g
- Fat
- 16 g
what you’ll use
Tools
Mixing bowl
cercle de dressage
Saucepan
step by step
Method
- Step 1
Cuire le riz
- Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
- Égoutter et laisser tiédir.
- Step 2
Préparer le thon
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Mélanger avec la mayonnaise et la sauce soja.
- Step 3
Dresser avec le cercle
- Poser le cercle au centre de l'assiette et tasser le riz à l'intérieur.
- Ajouter le thon, le concombre et l'avocat par-dessus.
- Retirer délicatement le cercle et parsemer de graines de sésame.