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Wrap au airfryer
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Wrap au airfryer

15 minServes 2Nutri-Score C€
from @the_geek_cook1 import0 cooked
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what you need

Ingredients

2 people
  • galette de blé (wrap)Bakery2 pieces
  • blanc de poulet (coupé en lamelles)Meat200 g
  • cheddar râpé (râpé)Dairy80 g
  • tomate (coupée en dés)Produce1 piece
  • salade (émincée)Produce40 g
  • sauce blanchePantry60 g
  • huile d'olivePantry10 ml
  • selSpices2 g
  • poivre (moulu)Spices1 g

per serving

Nutrition

378kcal

Carbs
31 g
Proteins
28 g
Fat
16 g
Adapt tools

what you’ll use

Tools

  • Air fryer
  • Mixing bowl

step by step

Method

  1. Préparer la garniture

    • Assaisonner le poulet avec le sel, le poivre et un filet d'huile d'olive.
    • Cuire le poulet au airfryer à 190 °C jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    Step 1

  2. Garnir les wraps

    • Étaler la sauce blanche sur les galettes.
    • Répartir la salade, la tomate, le poulet et le cheddar râpé.
    • Replier les côtés puis rouler fermement les wraps.
    Step 2

  3. Cuire au airfryer

    • Déposer les wraps dans le panier du airfryer.
    • Cuire à 190 °C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et le fromage fondu.
    Step 3
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