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Wraps à la courgette sans gluten
35 minServes 3Nutri-Score B€
B
35 min
35 minWraps à la courgette sans gluten
what you need
Ingredients
courgette (petite, râpée et bien égouttée)Produce1 piece
œufDairy1 piece
pecorino (râpé)Dairy40 g
basilic séché (optionnel)Spices2 g
per serving
Nutrition
71kcal
- Carbs
- 2 g
- Proteins
- 5 g
- Fat
- 5 g
what you’ll use
Tools
Grater
Mixing bowl
Baking tray
step by step
Method
- Step 1
Préparer la courgette
- Râper la courgette.
- Bien l'égoutter en pressant dans les mains ou dans un linge propre.
- Step 2
Mélanger la pâte
- Mélanger la courgette râpée avec l'œuf, le pecorino et le basilic séché.
- Step 3
Former les wraps
- Former 2 à 3 wraps sur une plaque de four chemisée et les aplatir légèrement.
- Step 4
Cuire au four
- Enfourner 20 min à 180 °C.
- Step 5
Garnir et rouler
- Laisser tiédir les wraps.
- Garnir selon l'envie puis rouler.