Hauptgericht
Рисовые суши-тако с тунцом и авокадо
35 Min.Für 3Nutri-Score C€€
C
35 Min.
35 Min.Рисовые суши-тако с тунцом и авокадо
rezept von
Ксения|простые рецепты
@ksenia.easy_
2 Rezepte
2 Importe
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
отварной круглозерный рис (уже отваренный, липкий)Getreide270 g
сыр (натертый)Milchprodukte90 g
соль (по вкусу)Gewürze2 g
черный перец (по вкусу)Gewürze1 g
специи (по вкусу)Gewürze2 g
консервированный тунец (сок слит)Fisch140 g
творожный сырMilchprodukte45 ml
авокадо (нарезанное кубиками)Obst & Gemüse1 Stück
паприкаGewürze2 g
чипсы нори (покрошить)Vorräte10 g
листья салатаObst & Gemüse3 Stücke
кунжутNüsse & Samen5 g- остро-сладкий соусVorräte30 ml
pro Portion
Nährwerte
313kcal
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 14 g
was Sie verwenden
Utensilien
Backofen
Backblech
Rührschüssel
Reibe
Küchenspatel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Сформировать рисовые лепешки
- Застелить противень силиконизированным пергаментом.
- Влажными руками сформировать из риса три кружка.
- Посыпать сверху тертым сыром, посолить, поперчить и добавить специи.
- Schritt 2
Запечь лепешки
- Отправить в разогретую до 180 °C духовку.
- Запекать до расплавления сыра.
- Schritt 3
Приготовить начинку
- Слить сок с тунца и размять вилкой.
- Добавить творожный сыр, авокадо кубиками, паприку и покрошенные нори.
- Хорошо перемешать.
- Schritt 4
Собрать тако
- Достать лепешки и дать немного остыть.
- Аккуратно поддеть лопаткой и перевернуть.
- Выложить лист салата и начинку, сложить пополам.
- Schritt 5
Подать
- Полить остро-сладким соусом и посыпать кунжутом.
meistgekochte zuerst