Skip to content
מפרום אפוי
Hauptgericht

מפרום אפוי

1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • בקר טחון (טחון)Fleisch500 g
  • תפוחי אדמה (קלופים ומבושלים)Obst & Gemüse1 Stück
  • בצל (קצוץ דק)Obst & Gemüse2 Stücke
  • שום (כתוש)Obst & Gemüse4 Stücke
  • פטרוזיליה (קצוצה)Obst & Gemüse20 g
  • ביצים (טרופות)Milchprodukte2 Stücke
  • קמח מצהVorräte40 g
  • מלחGewürze8 g
  • פלפל שחור (טחון)Gewürze2 g
  • פפריקהGewürze4 g
  • כמוןGewürze2 g
  • שמן זיתVorräte60 ml
  • רסק עגבניותVorräte30 g
  • מיםAndere200 ml

pro Portion

Nährwerte

274kcal

Kohlenhydrate
10 g
Eiweiß
19 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. בישול תפוחי האדמה

    • מבשלים את תפוחי האדמה הקלופים במים עד ריכוך.
    • מסננים ומועכים לפירה חלק.
    Schritt 1
  2. הכנת הבשר

    • מטגנים את הבצל בשמן זית עד הזהבה.
    • מוסיפים את הבשר הטחון והשום ומטגנים עד שהבשר משחים.
    • מתבלים במלח, פלפל שחור, פפריקה וכמון ומערבבים עם הפטרוזיליה.
    Schritt 2
  3. עיצוב המפרום

    • מערבבים את הפירה עם הביצה, קמח המצה ומעט מלח.
    • יוצרים מהפירה עיגולים, משטחים ביד, ממלאים בבשר וסוגרים לקציצה.
    Schritt 3
  4. הכנת הרוטב

    • מערבבים רסק עגבניות עם מים, מלח ופפריקה.
    • יוצקים את הרוטב לתבנית.
    Schritt 4
  5. אפייה

    • מסדרים את המפרום בתבנית עם הרוטב ומזלפים שמן זית.
    • אופים מכוסה עד שהמפרום מתייצב והרוטב מבעבע.
    Schritt 5