Skip to content
أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن
Hauptgericht

أطباق الكفتة بالخضر والبطاطا والجبن في الفرن

2 Std.Für 8Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • كفتة البقر (مفرومة)Fleisch1 kg
  • بصل (مقطع صغير ومحمر)Obst & Gemüse6 Stücke
  • طماطم (مطبوخة ومصفاة)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ثوم (مدقوق)Obst & Gemüse4 Stücke
  • جزر (محكوك بالحكاكة الغليظة)Obst & Gemüse3 Stücke
  • قرعة (محكوكة بالحكاكة الغليظة)Obst & Gemüse4 Stücke
  • بطاطا (مقشرة ومفورة ومهروسة)Obst & Gemüse4 Stücke
  • شعرية صينية (مسلوقة ومقطعة صغيرة)Getreide200 g
  • موتزاريلا (مبشورة ومكعبات)Milchprodukte250 g
  • بيض (كامل)Milchprodukte1 Stück
  • زيت الزيتونVorräte60 ml
  • زبدةMilchprodukte30 g
  • بابريكا حلوةGewürze5 g
  • فلفل أسود (مطحون)Gewürze3 g
  • توابل سبعGewürze5 g
  • كزبرة يابسة (مطحونة)Gewürze3 g
  • زعيترةGewürze3 g
  • ملحGewürze12 g
  • معدنوس (مفروم)Obst & Gemüse15 g
  • فلفلة خضراء (مطحونة خشنة)Obst & Gemüse1 Stück
  • ورق الغارGewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

464kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
29 g
Fett
27 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Reibe
  • Seiher
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Kartoffelstampfer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير صلصة الطماطم

    • تُطبخ الطماطم مع زيت الزيتون والثوم والملح حتى تطرى.
    • تُصفى الصلصة وتُطحن للحصول على قوام ناعم دون قشور.
    Schritt 1
  2. تحمير البصل

    • يُقطع البصل صغيراً ويُحمر في زيت الزيتون مع قليل من الملح والتوابل.
    • يُترك حتى يأخذ لوناً ذهبياً ثم يُرفع جانباً.
    Schritt 2
  3. طهي الصلصة مع الثوم

    • يُحمر الثوم في نفس المقلاة ثم تُضاف صلصة الطماطم.
    • تُترك الصلصة تتطور على النار مع التحقق من التتبيل.
    Schritt 3
  4. سلق الشعرية الصينية

    • تُسلق الشعرية في ماء مملح مع ورق الغار حتى تلين قليلاً.
    • تُصفى وتُقطع إلى قطع صغيرة جداً.
    Schritt 4
  5. تحضير خليط الكفتة بالشعرية

    • تُخلط الكفتة مع الشعرية والبصل المحمر والتوابل والملح.
    • تُضاف حفنة من الجبن وتُعجن المكونات جيداً حتى تتماسك.
    Schritt 5
  6. تشكيل كرات الكفتة وخبزها

    • تُشكل كرات كبيرة وتُضغط قليلاً باليد.
    • تُرص في طبق فرن مع قليل من الصلصة وتُغطى بالجبن.
    • تُخبز في فرن مسخن على 180 درجة حتى تتماسك.
    Schritt 6
  7. تحضير خضر الكفتة

    • يُحمر البصل في زيت الزيتون والزبدة حتى يذبل.
    • يُضاف الجزر والقرعة المحكوكان ويُقلبان حتى يطرى الخضر.
    • تُترك الخضر لتبرد قبل خلطها مع الكفتة.
    Schritt 7
  8. خلط الكفتة بالخضر

    • تُضاف الخضر الباردة إلى الكفتة مع المعدنوس والفلفلة والتوابل.
    • يُضاف البيض والجبن لربط الخليط ويُعجن جيداً.
    Schritt 8
  9. فور البطاطا

    • تُقشر البطاطا وتُفور مع الملح حتى تنضج.
    • تُهرس بالهراسة مع الملح والفلفل الأسود والجبن.
    Schritt 9
  10. تجميع أقراص الكفتة بالبطاطا

    • تُقسم الكفتة إلى حصص متساوية وتُفرد في راحة اليد.
    • تُوضع كرة من البطاطا في الوسط مع مكعب جبن وتُغلق جيداً.
    • تُرص الأقراص في طبق فرن وتُسقى بالصلصة.
    Schritt 10
  11. خبز الطبق بالبطاطا

    • يُضاف زيت الزيتون والجبن من فوق الأقراص.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك وتتحمر.
    Schritt 11
  12. خبز طاجين الكفتة بالخضر

    • تُرص كرات الكفتة بالخضر في طبق فرن فوق الصلصة بالزعيترة.
    • تُخبز على 180 درجة حتى تتماسك الكفتة.
    • يُضاف الجبن في آخر الطهي ويُترك حتى يذوب.
    Schritt 12