Skip to content
شكشوكة بالطماطم والفلفل
Hauptgericht

شكشوكة بالطماطم والفلفل

20 Min.Für 2Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • زيت زيتون (أو سمنة أو زيت عادي)Vorräte60 ml
  • طماطم (مقشرة من الجزء السفلي ومقطعة)Obst & Gemüse4 Stücke
  • بصل (مقطع)Obst & Gemüse1 Stück
  • فلفل (مقطع، يمكن استخدام فلفل حار)Obst & Gemüse1 Stück
  • توم (فص مهروس)Obst & Gemüse1 Stück
  • ملح (رشة أولاً ثم نصف ملعقة صغيرة)Gewürze1 g
  • بابريكا (نصف ملعقة صغيرة)Gewürze1 g
  • شطة (نصف ملعقة صغيرة، اختيارية)Gewürze1 g
  • زعتر (رشة)Gewürze1 g
  • جبنة (رشة)Milchprodukte20 g
  • بيض (حسب المتوفر)Milchprodukte3 Stücke
  • فلفل أسود (رشة على كل بيضة)Gewürze1 g
  • بقدونس (مفروم ناعم)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

418kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
12 g
Fett
34 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تجهيز الطماطم

    • اغسل الطماطم وأزل الجزء السفلي منها بالسكين.
    • قطع الطماطم والبصل والفلفل إلى قطع صغيرة.
    Schritt 1
  2. تشويح الخضار

    • سخن زيت الزيتون في الطاسة على النار.
    • أضف الطماطم والبصل والفلفل والتوم المهروس.
    • أضف رشة ملح واخفض النار جداً.
    Schritt 2
  3. طهي الطماطم حتى تطرى

    • غطِّ الطاسة واتركها حتى تطرى الطماطم وتنفصل القشرة.
    • أزل القشور من الطاسة وأعد التغطية قليلاً حتى تطرى تماماً.
    Schritt 3
  4. هرس الطماطم والتوابل

    • اهرس الطماطم بالشوكة وقلّب المكونات معاً.
    • أضف الملح والبابريكا والشطة والزعتر ورشة الجبنة وقلّب.
    Schritt 4
  5. إضافة البيض

    • اعمل حفراً في الخليط واكسر البيض في كل حفرة.
    • أضف رشة فلفل أسود على كل بيضة وافتح الصفار قليلاً.
    • أضف رشة بقدونس.
    Schritt 5
  6. طهي البيض على نار هادئة

    • اخفض النار جداً وغطِّ الطاسة قليلاً.
    • اتركها حتى يستوي البيض تماماً ثم قدمها.
    Schritt 6