Skip to content
كسكس دكالي بالتفاية والخضار
Hauptgericht

كسكس دكالي بالتفاية والخضار

2 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • كسكس رقيق (حجم رقيق)Getreide1 kg
  • لحم بقري (مقطع قطعاً كبيرة)Fleisch1 kg
  • بصل (كبيرة مقطعة)Obst & Gemüse1 Stück
  • طماطم (محكوكة)Obst & Gemüse3 Stücke
  • حمص (منقوع)Vorräte150 g
  • قصبر (ربطة مربوطة)Obst & Gemüse1 Stück
  • بقدونس (ربطة مربوطة)Obst & Gemüse1 Stück
  • جزر (مقشر ومقطع طولياً)Obst & Gemüse3 Stücke
  • قرع أخضر (مقطع)Obst & Gemüse2 Stücke
  • قرع أحمر (مقطع مكعبات)Obst & Gemüse400 g
  • ملحGewürze10 g
  • فلفل أسود (مطحون)Gewürze5 g
  • زنجبيل (مطحون)Gewürze5 g
  • كركم (مطحون)Gewürze5 g
  • زيت زيتونVorräte60 ml
  • سمن حارMilchprodukte40 g
  • بصل (مقطع شرائح للتفاية)Obst & Gemüse4 Stücke
  • زبيب أسودVorräte100 g
  • زعفران حرGewürze1 g
  • ماء الزهرGetränke30 ml
  • عسلVorräte60 g
  • قرفة (مطحونة)Gewürze5 g
  • لوز محمص (محمص ومقشر للتزيين)Nüsse & Samen80 g

pro Portion

Nährwerte

979kcal

Kohlenhydrate
138 g
Eiweiß
41 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Dampfgarer
  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير الكسكس

    • ضع الكسكس في الزبدية ورشه بالماء والزيت وافركه جيداً بين اليدين
    • أضف القليل من الماء والملح وافركه حتى يتشرب
    • اتركه يرتاح قليلاً قبل التبخير
    Schritt 1
  2. تبخير الكسكس

    • ضع الكسكس في الكسكاس فوق الطنجرة واتركه يتبخر
    • أخرجه ورشه بالماء والملح والزيت وافركه
    • أعد تبخيره مرة ثانية ثم مرة ثالثة أخيرة
    Schritt 2
  3. طهي اللحم والخضار

    • ضع اللحم والبصل والطماطم المحكوكة والحمص والتوابل وزيت الزيتون والسمن في الطنجرة
    • أضف الماء واترك الكل يطهى حتى ينضج اللحم
    • أضف الجزر والقرع والكوسة واتركها تنضج مع المرق
    Schritt 3
  4. تحضير التفاية

    • ضع شرائح البصل في المقلاة مع السمن وزيت الزيتون واتركها تتذبل
    • أضف الزبيب والتوابل والزعفران وماء الزهر
    • أضف العسل أو السكر والقرفة واترك التفاية تتكرمل
    Schritt 4
  5. التجميع والتقديم

    • ضع الكسكس في طبق التقديم وبلله بالمرق
    • وزع اللحم والخضار فوقه
    • أضف التفاية ورش اللوز المحمص للتزيين
    Schritt 5