Skip to content
لقمه‌های مرغ پنیری
Hauptgericht

لقمه‌های مرغ پنیری

2 Std. 40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • سینه یا ران مرغ (به صورت نواری نازک برش داده شده)Fleisch600 g
  • روغن زیتون (برای مرینیت)Vorräte30 ml
  • پودر پیازGewürze5 g
  • سیر (رنده شده)Obst & Gemüse2 Stücke
  • زنجبیل (رنده شده)Obst & Gemüse10 g
  • پودر پاپریکاGewürze5 g
  • ادویه کشمیری (اختیاری)Gewürze3 g
  • گشنیز خشکGewürze3 g
  • فلفل سیاهGewürze2 g
  • ماستMilchprodukte60 g
  • رب گوجه فرنگیVorräte15 g
  • پیاز (خلالی خرد شده)Obst & Gemüse1 Stück
  • فلفل دلمه‌ای قرمز (خلالی خرد شده)Obst & Gemüse1 Stück
  • فلفل دلمه‌ای سبز (خلالی خرد شده)Obst & Gemüse1 Stück
  • قارچ (برش خورده)Obst & Gemüse200 g
  • گوجه گیلاسیObst & Gemüse150 g
  • نان لواش یا نان ترتیلاBackwaren4 Stücke
  • سس مایونز (اختیاری)Vorräte60 g
  • پنیر موزارلا یا پیتزا رنده شده (رنده شده)Milchprodukte200 g
  • کره ذوب شده (ذوب شده)Milchprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

511kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
36 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Backofen
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. مرینیت کردن مرغ

    • مرغ را در کاسه بریزید.
    • روغن زیتون، پودر پیاز، سیر رنده شده، زنجبیل رنده شده، پودر پاپریکا، ادویه کشمیری، گشنیز خشک، فلفل سیاه، ماست و رب گوجه فرنگی را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
    Schritt 1
  2. تفت دادن مواد میانی

    • مرغ مزه‌دار شده را در تابه تفت دهید.
    • پیاز، فلفل دلمه‌ای و قارچ را اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید.
    • مواد را از روی حرارت بردارید تا مواد میانی خشک نشود.
    Schritt 2
  3. رول کردن نان

    • نان را روی سطح کار بگذارید و مقداری سس مایونز بزنید.
    • مواد میانی و پنیر رنده شده را روی نان قرار دهید.
    • نان را رول کنید و رول‌ها را کنار هم در کف ظرف پخت بچینید.
    Schritt 3
  4. تزیین و پخت در فر

    • روی رول‌ها را با کره ذوب شده یا روغن مواد میانی چرب کنید.
    • پنیر رنده شده، یک برش گوجه و فلفل دلمه‌ای روی آن‌ها بگذارید.
    • سینی را در فر از پیش گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه قرار دهید تا روی پنیر برشته شود.
    Schritt 4