Skip to content
مشروب الشوفان والليمون للدايت
Getränk

مشروب الشوفان والليمون للدايت

10 Min.Für 1Nutri-Score A€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • شوفان (ملعقتان كبيرتان من الشوفان المخصص للأكل)Getreide30 g
  • صلصة دايت (ملعقتان كبيرتان)Vorräte30 g
  • ليمون (ليمونة كاملة مقشرة ومنزوعة البذور)Obst & Gemüse1 Stück
  • ماء (كوبان)Getränke480 ml

pro Portion

Nährwerte

122kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
4 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. تحضير الليمون

    • قشّري الليمونة بالكامل
    • أزيلي البذور من داخل الليمون
    Schritt 1
  2. تجميع المكونات في الخلاط

    • ضعي الشوفان وصلصة الدايت في الخلاط
    • أضيفي الليمون المقشر والمنزوع البذور
    • اسكبي الماء فوق المكونات
    Schritt 2
  3. الخلط

    • اخلطي المكونات حتى يصبح المزيج ناعماً كالحليب
    • يمكن تصفيته أو تركه بالشوفان حسب الرغبة
    Schritt 3
  4. التقديم

    • يُشرب بعد الأكل صباحاً وظهراً ومساءً
    • يُحضّر طازجاً يومياً ولا يُحفظ لأكثر من يوم
    Schritt 4