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3 recettes express à la purée de mangue (verrine, smoothie, sorbet minute)
Dessert

3 recettes express à la purée de mangue (verrine, smoothie, sorbet minute)

15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • purée de mangue (bien froide pour le sorbet)Obst & Gemüse600 g
  • yaourt grec à la vanilleMilchprodukte2 Stücke
  • granola (émietté (facultatif))Getreide30 g
  • lait de coco (ou lait froid)Getränke200 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • glaçonsAndere100 g
  • banane (coupée en morceaux et congelée)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

174kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
3 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • verrine

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Verrine mangue-yaourt

    • Verser le yaourt grec dans une verrine.
    • Ajouter la purée de mangue par-dessus.
    • Parsemer de granola émietté (facultatif).
    Schritt 1
  2. Smoothie glacé mangue-coco

    • Verser la purée de mangue et le lait de coco dans le blender.
    • Ajouter le jus de citron vert et les glaçons.
    • Mixer jusqu'à obtenir un smoothie homogène.
    Schritt 2
  3. Sorbet minute mangue-banane

    • Trancher la banane et la placer au congélateur jusqu'à ce qu'elle soit bien congelée.
    • Mixer la banane congelée avec la purée de mangue froide et un trait de jus de citron vert.
    • Servir immédiatement, la texture doit rester épaisse.
    Schritt 3