
Hauptgericht
5 wraps protéinés façon burger, pizza, kebab, mexicaine et césar
30 Min.Für 5Nutri-Score B€€


rezept von
@ophelie_prieur_goince_
was Sie brauchen
tortilla complète (une par wrap)Backwaren5 Stücke
steak haché (poids cuit)Fleisch100 g
cheddar (râpé ou en tranche)Milchprodukte20 g
salade (lavée et émincée)Obst & Gemüse100 g
cornichons (émincés)Obst & Gemüse20 g
skyr (nature)Milchprodukte70 g
moutardeVorräte10 g
poulet (cuit, poids cuit)Fleisch280 g
coulis de tomateVorräte40 g
mozzarella (râpée ou émiettée)Milchprodukte30 g
origan (séché)Gewürze2 g
dinde au paprika (cuite, poids cuit)Fleisch100 g
tomate (en dés)Obst & Gemüse90 g
yaourt (citronné)Milchprodukte40 g
citron (jus)Obst & Gemüse1 Stück
haricots rouges (égouttés)Vorräte50 g
emmental (râpé)Milchprodukte20 g
parmesan (râpé)Milchprodukte15 gpro Portion
389kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les garnitures
Préparer les sauces
Garnir le wrap façon burger
Garnir le wrap façon pizza
Garnir le wrap façon kebab
Garnir le wrap façon mexicaine
Garnir le wrap façon césar
Rouler et griller
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