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6 tacos de 6 pays différents
Hauptgericht

6 tacos de 6 pays différents

40 Min.Für 6Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • fromage fraisMilchprodukte50 g
  • harissaVorräte20 g
  • selGewürze5 g
  • fromage râpéMilchprodukte100 g
  • wrapBackwaren6 Stücke
  • steak hachéFleisch100 g
  • crème fraîcheMilchprodukte30 g
  • herbes de ProvenceGewürze3 g
  • cuminGewürze3 g
  • pimentGewürze2 g
  • moutardeVorräte10 g
  • fritesFrischeprodukte100 g
  • mayonnaiseVorräte40 g
  • sauce piquanteVorräte20 g
  • pommes de terreObst & Gemüse100 g
  • chorizo (en tranches)Fleisch50 g
  • pouletFleisch120 g
  • crèmeMilchprodukte50 g
  • curryGewürze8 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte80 g
  • haricots blancsVorräte100 g
  • baconFleisch60 g
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • ketchupVorräte20 g
  • NutellaVorräte60 g
  • pâte de pistacheVorräte40 g
  • céréales de riz souffléGetreide30 g

pro Portion

Nährwerte

693kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
36 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Souffléförmchen
  • Mikrowelle
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Taco algérien

    • Mélanger dans un bol le thon, le fromage frais, la harissa et le sel
    • Étaler la préparation sur le wrap
    • Parsemer de fromage râpé, remplir les côtés et replier
    • Faire toaster le wrap
    Schritt 1
  2. Taco français

    • Couper le steak haché dans un bol
    • Ajouter la crème fraîche, les herbes de Provence, le cumin, le piment et le sel
    • Mélanger et réchauffer au micro-ondes
    • Garnir le wrap avec la viande, la moutarde et les frites, puis replier
    • Faire toaster
    Schritt 2
  3. Taco espagnol

    • Mélanger la mayonnaise et la sauce piquante dans un ramequin
    • Tartiner le wrap de cette sauce
    • Ajouter les pommes de terre, les tranches de chorizo grillées et le fromage râpé
    • Replier et faire toaster
    Schritt 3
  4. Taco indien

    • Mélanger le poulet avec la crème et le curry dans un bol
    • Réchauffer au micro-ondes
    • Verser sur le wrap avec la mozzarella râpée
    • Replier et faire toaster
    Schritt 4
  5. Taco anglais

    • Verser les haricots blancs sur le wrap
    • Ajouter le bacon, l'œuf et le ketchup
    • Replier et faire toaster
    Schritt 5
  6. Taco de Dubaï (dessert)

    • Tartiner le wrap de Nutella
    • Ajouter la pâte de pistache et les céréales de riz soufflé
    • Replier et faire toaster
    Schritt 6