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Aiguillettes de poulet croustillantes sauce aigre-douce
Hauptgericht

Aiguillettes de poulet croustillantes sauce aigre-douce

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • aiguillettes de poulet (essorées)Fleisch400 g
  • chapelureVorräte100 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • sauce aigre-douceVorräte100 ml
  • sauce soja sucréeVorräte30 ml
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • rizGetreide150 g
  • crème fraîcheMilchprodukte50 g

pro Portion

Nährwerte

728kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
48 g
Fett
28 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la panure

    • Battre les œufs dans un bol.
    • Verser la chapelure dans un second bol ou une assiette creuse.
    Schritt 1
  2. Paner le poulet

    • Tremper chaque aiguillette dans l'œuf battu.
    • Rouler dans la chapelure en appuyant bien pour faire adhérer.
    Schritt 2
  3. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Schritt 3
  4. Dorer les aiguillettes

    • Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
    • Faire dorer les aiguillettes sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes et cuites à cœur.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce aigre-douce, la sauce soja sucrée, la mayonnaise et la crème fraîche.
    • Rectifier selon le goût.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Servir les aiguillettes croustillantes avec le riz et la sauce.
    • Napper ou tremper selon l'envie.
    Schritt 6