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Allocos ivoiriens (bananes plantains frites)
Beilage

Allocos ivoiriens (bananes plantains frites)

25 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bananes plantains mûres (épluchées et coupées en morceaux ou en tranches)Obst & Gemüse4 Stücke
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte750 ml
  • selGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

390kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
1 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Schaumlöffel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les bananes plantains

    • Éplucher les bananes plantains mûres.
    • Les couper en morceaux ou en tranches régulières selon la forme souhaitée.
    Schritt 1
  2. Chauffer l'huile

    • Verser l'huile dans une poêle et la faire chauffer à feu moyen à vif.
    Schritt 2
  3. Frire les allocos

    • Plonger les morceaux de plantain dans l'huile chaude.
    • Les retourner régulièrement jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 3
  4. Égoutter et saler

    • Retirer les allocos avec une écumoire et les égoutter dans une passoire.
    • Saler légèrement et servir chaud.
    Schritt 4