Skip to content
Assiette haïtienne : lalo, griot, poulet en sauce et spaghettis
Hauptgericht

Assiette haïtienne : lalo, griot, poulet en sauce et spaghettis

2 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • épaule de porc (coupée en cubes)Fleisch800 g
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Fleisch800 g
  • crevettes (nettoyées)Fisch300 g
  • hareng fumé (effeuillé et dessalé)Fisch100 g
  • épinards (lavés et hachés)Obst & Gemüse500 g
  • gombo (émincé)Obst & Gemüse150 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (pilé)Obst & Gemüse6 Stücke
  • cives (émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • thym (brins)Gewürze4 Stücke
  • persil (haché)Obst & Gemüse20 g
  • piment fort (entier)Obst & Gemüse1 Stück
  • orange amère (pressée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • concentré de tomateVorräte60 g
  • huile végétale (pour la friture)Vorräte500 ml
  • spaghettisGetreide400 g
  • lait évaporéMilchprodukte150 ml
  • selGewürze10 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

712kcal

Kohlenhydrate
57 g
Eiweiß
35 g
Fett
38 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Fritteuse
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner la viande

    • Frotter le porc et le poulet avec l'ail pilé, le thym, le poivre noir et le sel.
    • Arroser du jus de citron vert et d'orange amère, puis laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Cuire le griot

    • Faire bouillir le porc assaisonné avec un oignon émincé jusqu'à tendreté.
    • Égoutter la viande et la faire dorer dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.
    Schritt 2
  3. Préparer le poulet en sauce

    • Saisir le poulet dans une poêle avec l'oignon restant.
    • Ajouter le concentré de tomate, les cives, le piment et un peu d'eau, puis laisser mijoter.
    Schritt 3
  4. Mijoter le lalo

    • Faire revenir les épinards hachés avec un peu d'huile et d'ail.
    • Ajouter le gombo, le hareng fumé et les crevettes, puis mouiller d'un peu d'eau.
    • Laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Schritt 4
  5. Cuire les spaghettis

    • Cuire les spaghettis dans l'eau bouillante salée, puis les égoutter.
    • Mélanger avec le lait évaporé et un peu d'huile pour éviter qu'ils collent.
    Schritt 5
  6. Dresser les assiettes

    • Répartir le lalo, le griot, le poulet en sauce et les spaghettis dans les assiettes.
    • Parsemer de persil haché et servir chaud.
    Schritt 6