Skip to content
Tassot de bœuf haïtien
Hauptgericht

Tassot de bœuf haïtien

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bœuf (coupé en cubes)Fleisch800 g
  • orange aigre (pressée)Obst & Gemüse120 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • piment scotch bonnet (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • thym (brins)Gewürze3 Stücke
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze8 g
  • huile végétale (pour la friture)Vorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

505kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
48 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner la viande

    • Dans un saladier, mélanger le bœuf avec l'orange aigre, le citron vert, l'ail, l'oignon, le piment, le thym, le persil, le poivre noir et le sel.
    • Bien mélanger et laisser mariner au frais.
    Schritt 1
  2. Cuire le bœuf

    • Verser la viande et sa marinade dans une marmite avec un peu d'eau.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre et le liquide presque évaporé.
    Schritt 2
  3. Frire le tassot

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de bœuf par petites quantités jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une écumoire ou du papier absorbant.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir le tassot chaud, accompagné de bananes pesées ou de riz.
    Schritt 4