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Attiéké au poulet persil
Hauptgericht

Attiéké au poulet persil

45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • attiéké (prêt à réchauffer)Getreide500 g
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Fleisch600 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse30 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huileVorräte30 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • cube de bouillon (émietté)Vorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

688kcal

Kohlenhydrate
100 g
Eiweiß
33 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Dampfgarer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade au persil

    • Mixer le persil avec l'ail, l'oignon, le sel, le poivre et un peu d'huile.
    • Enrober les morceaux de poulet de cette marinade et laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle et faire dorer le poulet sur toutes les faces.
    • Ajouter la tomate et le cube de bouillon émietté, puis couvrir et laisser mijoter.
    Schritt 2
  3. Réchauffer l'attiéké

    • Verser l'attiéké dans un cuiseur vapeur.
    • Réchauffer à la vapeur en remuant de temps en temps.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Répartir l'attiéké dans les assiettes.
    • Ajouter le poulet persil et napper de sauce.
    Schritt 4