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Attiéké (semoule de manioc) avec piment frais
Beilage

Attiéké (semoule de manioc) avec piment frais

20 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • semoule de manioc (attiéké) (prête à cuire à la vapeur)Getreide400 g
  • piment frais (écrasé ou mixé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • eau (pour humecter la semoule)Getränke200 ml
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

321kcal

Kohlenhydrate
76 g
Eiweiß
3 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Dampfgarer
  • Rührschüssel
  • Mörser mit Stößel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Humidifier et rouler la semoule

    • Verser la semoule de manioc dans un saladier.
    • Ajouter l'eau et le sel, puis rouler la semoule entre les paumes pour former des petits grains ronds.
    Schritt 1
  2. Cuire l'attiéké à la vapeur

    • Déposer la semoule roulée dans le panier du couscoussier.
    • Couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre et légère.
    Schritt 2
  3. Préparer le piment frais

    • Écraser le piment frais au mortier.
    • Servir l'attiéké avec le piment à part, très fort.
    Schritt 3