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Aubergine farcie aux crudités
Hauptgericht

Aubergine farcie aux crudités

30 Min.Für 2Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • aubergine (coupée en deux dans la longueur et aplatie)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (finement émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (finement coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (finement coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • persil (finement haché)Obst & Gemüse15 g
  • jus de citron (un filet)Obst & Gemüse15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

77kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
3 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'aubergine

    • Couper l'aubergine en deux dans la longueur.
    • Aplatir légèrement les moitiés et les déposer sur une plaque de cuisson.
    Schritt 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C pendant 15 min, jusqu'à ce que la chair soit tendre.
    Schritt 2
  3. Préparer les crudités

    • Couper finement l'oignon, le poivron et les tomates.
    • Hacher le persil et tout réunir dans un saladier.
    Schritt 3
  4. Assaisonner

    • Ajouter un filet de jus de citron, du sel et du poivre.
    • Mélanger et garnir les moitiés d'aubergine cuites avec cette préparation.
    Schritt 4