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Bagel avocat saumon
Hauptgericht

Bagel avocat saumon

15 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • bagel (coupé en deux)Backwaren2 Stücke
  • avocat (écrasé à la fourchette)Obst & Gemüse1 Stück
  • saumon fumé (en tranches)Fisch100 g
  • fromage frais (à tartiner)Milchprodukte60 g
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse10 ml
  • selGewürze1 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

322kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
14 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'avocat

    • Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et récupérer la chair.
    • Écraser la chair à la fourchette avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Schritt 1
  2. Toaster les bagels

    • Couper les bagels en deux et les toaster jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Schritt 2
  3. Montage

    • Tartiner le fromage frais sur la base des bagels.
    • Répartir l'avocat écrasé puis les tranches de saumon fumé.
    • Refermer les bagels et servir aussitôt.
    Schritt 3