Snack
Bagel express au jambon, avocat et roquette
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C
5 Min.
5 Min.Bagel express au jambon, avocat et roquette
was Sie brauchen
Zutaten
pain à bagel (coupé en deux)Backwaren1 Stück
roquette (une belle poignée)Obst & Gemüse30 g- vinaigretteVorräte10 ml
jambon aux herbes (en chiffonnade)Fleisch3 Stücke
Leerdammer (en tranches)Milchprodukte2 Stücke
avocat (coupé en tranches)Obst & Gemüse0,5 Stücke- fromage fraisMilchprodukte15 g
pro Portion
Nährwerte
611kcal
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Eiweiß
- 30 g
- Fett
- 27 g
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Tartiner le bagel
- Couper le bagel en deux.
- Tartiner le fromage frais sur les deux moitiés.
- Schritt 2
Garnir
- Répartir la roquette assaisonnée de vinaigrette sur la base.
- Ajouter le jambon aux herbes, les tranches de Leerdammer et l'avocat.
- Schritt 3
Refermer et emporter
- Refermer le bagel et l'emballer pour le bureau.
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