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Banana bread individuel
Frühstück

Banana bread individuel

25 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • banane (bien mûre, une moitié écrasée et l'autre en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufMilchprodukte1 Stück
  • compote de pommes sans sucres ajoutésVorräte45 g
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • chocolat noir (un carré, en morceaux)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

389kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
13 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Écraser la banane avec l'œuf et la compote

    • Écraser la demi-banane dans un bol.
    • Ajouter l'œuf et la compote de pommes, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture bien homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter les flocons d'avoine

    • Incorporer les flocons d'avoine au mélange et bien remuer.
    Schritt 2
  3. Garnir le moule

    • Transvaser la préparation dans un petit moule allant au four.
    • Répartir les rondelles de banane restantes et les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le banana bread soit bien doré.
    Schritt 4