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Barbecue en famille : poisson, maïs, plantain et bâtons de manioc
Hauptgericht

Barbecue en famille : poisson, maïs, plantain et bâtons de manioc

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poisson (entier ou en darnes, nettoyé)Fisch800 g
  • maïs (en épi, épluché)Obst & Gemüse4 Stücke
  • plantain (pelé, coupé en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • bâtons de manioc (prêts à servir)Frischeprodukte400 g
  • sauce barbecue (maison ou du commerce)Vorräte200 ml
  • huileVorräte30 ml
  • selGewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

490kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
41 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Küchenzange
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les ingrédients

    • Éplucher le maïs et le plantain, puis couper le plantain en morceaux.
    • Nettoyer le poisson et le badigeonner d'huile et de sel.
    Schritt 1
  2. Allumer le barbecue

    • Faire chauffer les braises jusqu'à obtenir une chaleur moyenne et stable.
    Schritt 2
  3. Griller le poisson et le maïs

    • Poser le poisson et les épis de maïs sur la grille.
    • Badigeonner régulièrement de sauce barbecue et retourner à mi-cuisson.
    Schritt 3
  4. Griller le plantain

    • Déposer les morceaux de plantain sur la grille.
    • Les retourner jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Schritt 4
  5. Dresser la table

    • Libérer l'espace et disposer les bâtons de manioc en accompagnement.
    • Servir le poisson, le maïs et le plantain grillés avec le reste de sauce barbecue.
    Schritt 5