Snack
Barres de céréales healthy au chocolat
1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score B€
B
1 Std. 15 Min.
1 Std. 15 Min.Barres de céréales healthy au chocolat
was Sie brauchen
Zutaten
flocons d'avoineGetreide100 g
skyr (nature ou à la vanille)Milchprodukte100 g- fromage blancMilchprodukte100 g
beurre de cacahuèteVorräte30 g- whey (1 scoop, facultatif)Vorräte30 g
chocolat (fondu)Vorräte40 g
fleur de selGewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
118kcal
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 4 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Auflaufform
Stielkasserolle
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un saladier, réunir les flocons d'avoine, le skyr, le fromage blanc, le beurre de cacahuète et la whey.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Schritt 2
Étaler la pâte
- Verser la pâte dans un plat et l'étaler en une couche ni trop fine ni trop épaisse.
- Schritt 3
Ajouter le chocolat fondu
- Faire fondre le chocolat.
- Répartir le chocolat fondu sur la pâte.
- Schritt 4
Congeler
- Placer le plat au congélateur.
- Schritt 5
Finition et découpe
- Saupoudrer de fleur de sel.
- Couper en barres et déguster.
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