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Barres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir
Snack

Barres protéinées avoine, beurre de cacahuète et chocolat noir

30 Min.Für 6Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • flocons d'avoineGetreide100 g
  • beurre de cacahuèteVorräte80 g
  • sirop d'agaveVorräte40 g
  • chocolat noir (fondu)Vorräte60 g

pro Portion

Nährwerte

120kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
3 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • moule en silicone
  • Stielkasserolle
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la préparation

    • Verser les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Remplir le moule

    • Répartir la préparation dans le moule en silicone.
    • Bien remplir et tasser fermement pour éviter que les barres ne cassent.
    Schritt 2
  3. Cuire les barres

    • Enfourner pour obtenir du croustillant.
    Schritt 3
  4. Napper de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Napper les barres de chocolat fondu.
    Schritt 4
  5. Réserver au frais

    • Placer les barres au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit pris.
    Schritt 5